Ishrana za sportiste – Šta jesti za bolje rezultate na terenu?
Ishrana je jedan od najvažnijih faktora koji direktno utiče na performanse sportista. Pravilna ishrana može značajno poboljšati vašu izdržljivost, energiju i koncentraciju tokom takmičenja. Kada razmišljate o optimalnoj ishrani za sport, ključno je znati šta bi trebalo da jedete pre, tokom i nakon treninga kako biste postigli najbolje rezultate. U ovom članku, istražićemo osnovne smernice … Read more